Sondage 6000 D

Ben oui, on remet ça, mais de façon plus scientifique. Comme vous avez pu voir, il est apparu sur ce blog un "petit" sondage concernant vos pronostics pour la 6000 D. Donc faites vous plaisir. Moi j'ai voté (ça...c'est fait). Juste histoire de rendre ces pronostics un peu plus justes, je propose que chacun inscrive (en répondant à ce message) son plan d'entraînement dans les grandes lignes.

Sur ce...

PS : j'essayerais, ce soir, de mettre à disposition le bulletin d'inscription pour la 6000 D. Pensez d'ores et déjà au certificat médical sauf si vous êtes pro et avez votre licence.

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Mon plan d'entraînement

Bon alors je commence ; voici mon plan d'entraînement simplifié :

3 à 4 séances de course à pied pour une distance totale comprise entre 65 et 85 km. En gros je fais du fond (sorties longues entre 2h et 3h soit 25 à 35 km), des côtes, fractionné long et fractionné court.

A tout ça s'ajoute 1 à 2 sorties en VTT pour 30 à 70 km au total.

Je peux ajouter les 4 h d'escalade mais bon ça aide pas trop pour la 6000 D.

Voilà, moi j'ai joué...maintenant c'est à votre tour.

PS : ma douleur à la cuisse vient de faire son retour...mais elle ne m'aura pas...

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